octopus-design.co.uk
Nem biztos, hogy részeg egy utcán fekvő magatehetetlen ember, de sajnos sokaknak ez az első gondolatuk és elmulasztják a segítségnyújtást, pedig az akár egy cukorbeteg életébe is kerülhet. Mi is a cukorbetegség? A diabétesznek két fajtája van. Az 1-es típusú úgynevezett inzulinhiányos betegség, náluk sokkal gyakrabban előfordulnak a rosszullétek. Inkább gyermekeket, fiatalokat érint és általában életük végéig inzulinra szorulnak, ennek fényében, ha nem jutnak hozzá megfelelő időben akár kómába is kerülhetnek. A 2-es típusú rendszerint felnőtt korban alakul ki, sokszor elegendő az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés, ám súlyosabb esetben ők is inzulinpótlásra szorulnak. Mindkét esetben oda kell figyelni a táplálkozásra, tartani kell a diétát, de az is nagy gondot tud okozni, ha a beteg nem eszik megfelelően. A cukorbeteg környezetében élőknek is tisztában kell lenniük a betegség tüneteivel. Fontos, hogy felismerjék, ha túl alacsony (hipoglikémia) vagy ha túl magas (hiperglikémia) a vércukorszint, hiszen így tudnak megfelelően segíteni.
Főétkezéskor együnk 2 dl zöldségekben gazdag levest, melynek jelentős a víztartalma, ám ez a mennyiség még nem "veszi el a helyet" a második fogástól. Nyáron akár hideg zöldséglevest is készíthetünk különböző idényzöldségek (paradicsom, uborka, zöldpaprika, újhagyma) pürésítésével. Turmixoljunk össze idénygyümölcsöket (pl. : narancs, grapefruit, banán, őszibarack stb. ) hígítsuk ivóvízzel vagy szódával. Az így kapott gyümölcsital nagyon ízletes, mégsem kell félnünk kalóriáktól! Leginkább vizet (csapvíz, ásványvíz) fogyasszunk, kerüljük a cukrozott italokat! Fontos, hogy naponta 15-20 grammal több fehérjét fogyasszunk. Együnk kalciumban gazdag élelmiszereket, ugyanis naponta 300-400 mg-mal több, összesen 1200 mg kalcium bevitelére van szükségünk ahhoz, hogy megelőzhetővé váljon az anyai csontveszteség. Ha ezekből keveset veszünk magunkhoz, akkor a szervezetünk a baba érdekében saját magától vonja el a számára szükséges anyagokat. 20 g fehérjével egyenértékű: 5 dl tej, 9 dkg félzsíros vagy 7 dkg sovány sajt, 4 dl natúr joghurt, 10 dkg csirkemell.
". Hamarosan a férj ismét megkéri felesége kezét, aki másodszor is igennel felel. Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz!, vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.