octopus-design.co.uk
Csak pár évvel ezelőtt tört át nálam a fal, egy hirtelen ötlettől vezérelve kipróbáltam a pilatest, plusz egyre kíváncsibbá tett, hogy az egyik barátnőm (aki ráadásul nem az az unatkozós típus) miért van hosszú évek óta rákattanva a jógára. Az első pár óra után rájöttem, hogy ideje a saját előítéleteimmel is foglalkozni, ugyanis iszonyúan elkezdtem élvezni, ráadásul a taekwondóban eltöltött éveim jó alapot biztosítanak hozzá, már ami a hajlékonyságot és az önfegyelmet illeti. Nem mondom, hogy ez lett a fő sportom, a karantén előtti világban a jóga mellett azért hetente egyszer-kétszer elmentem spiningre, most pedig sokat bringázok, de tény, hogy beépült az életembe, a karantén ideje alatt pedig pszichésen is sokat adott. Arról nem beszélve, hogy a két évvel ezelőtt durván összetört, majd összecsavarozott vállamra és felkaromra újra némi izmot varázsolt. Már megérte. Otthon is tudsz fejlődni, csak válassz jó oktatókat Elég feszített munkanapjaim vannak, így nincs mindig időm edzőterembe, stúdióba menni, de olyan is volt, hogy épp pénzem nem volt az amúgy nem túl olcsó bérletre, ezért elég gyakran – a karanténben pedig teljesen rászoktam erre – itthon edzek, és bevett szokásom, hogy a YouTube-on keresgélek videókat.
A fent leírt faluban egy ifjúsági csereprogramon vettem részt szervezőként. Az ebéd befejeztével, amikor a konyhafőnök rám hunyorított, "Jöhet? ", rögtön tudtam, mi következik. Mint akiknek közös titka van, bólintásomra a konyhába sietett, hogy a kotyogós moka kávéfőzőt a gázra tegye. Ez a kávé sötét, erős. Legfeljebb egy kicsi cukrot rakok bele, tejet a világért sem. Közvetlenül a főétkezés után tejeskávét rendelni az olaszok szemében legalább akkora szentségtörés, mint ananászos pizzát keresni az étlapon, vagy ugyanarra a tányérra, egy kupacba halmozni mindent: tésztát, salátát, köretet. Hagyományok, melyekhez szeretetreméltó hűséggel ragaszkodnak. Akkor is, ha olykor értelmetlennek tűnnek, vagy funkciójukat vesztették. Jó példa erre Santa Rosa, a városom védőszentje, akinek az ünnepén megáll az élet. A helyiek többsége nem dolgozik. A fő szertartás idén szeptember első vasárnapjának estéjén kezdődött, de az óváros már délután megtelt. Az előre kinézett területet mi is korán, még sötétedés előtt elfoglaltuk piknik felszereléssel, pizzával, takarókkal felszerelkezve.
Kisokosunkból kiderül! Nők Lapja 4 perc Így teszünk mi a fenntarthatóságért. Tippek, amikkel picit talán kitolhatnánk a nemzetközi túlfogyasztás napját Az emberiség fogyasztása évről-évről egyre korábban éri el azt a szintet, amihez elégnek bizonyulnának a Föld évi nyersanyag tartalékai. Nemcsak elgondolkodtató tény, hanem óriási kiáltás is ez egy tudatosabb és környezetkímélőbb életmódért. Online csapatunk tagjai mesélik el, ők mit tesznek azért, hogy ez a dátum a jövőben lehetőség szerint ne július 29-re essen, hanem sokkal későbbre. Nők Lapja 7 perc Levendula kisokos az illatos virág kedvelőinek Különleges virágzatú, csodás árnyalatú, illatos és megannyi gyógyhatással bír. Szeretjük a kertek és parkok díszeként, de szívesen gondozzuk az udvarban, az erkélyen, a gangon, sőt a lakásban is. Na de hogyan? Nők Lapja 3 perc Nagytakarítás kívül-belül Hétköznapokon elég csak végigszaladni a porszívóval ott, ahol a papok táncolnak, ám hétvégén ennyi már nem elég ahhoz, hogy rend legyen a lakásban.
Edzőket, oktatókat tekintve elég szigorú vagyok, vagyis fontos számomra, hogy olyan embertől tanuljak, akinek tényleg megvan a megfelelő, széles körű tudása az adott mozgásformával kapcsolatban. Diószegi Ádám és a Boho Beautiful pont ilyenek. A karanténnak két nagy favoritja lett: a kenyérsütés és a jóga. Mondjuk engem még a lakásom rabsága sem tudott rávenni, hogy kovászt készítsek, de arra tökéletes volt, hogy egy kicsit többet megtudjak magamról, és hogy a jógával is szorosabb barátságban legyek. Pedig hosszú évekig csak a szememet forgattam, ha szóba került ez a mozgásforma, szégyen, nem szégyen: az unatkozó lányok sportjának tartottam. Ezt olyannyira így gondoltam, hogy amikor Balin töltöttem egy hónapot, az Ízek, imák, szerelmek című negédes produkcióból híressé vált Ubud jógastúdióit is nagy ívben elkerültem, nem mintha magára, a legturistásabb helyre sok időt szántam volna. A viszonylag lassú mozgásforma valószínűleg azért se hozott sokáig lázba, mert korábban teljesen más jellegű sportokat űztem: kamasz koromig taekwondóztam, atletizáltam, és később is inkább az intenzívebb mozgásokat preferáltam.
A várakozás tárgya egy 28 méter magas, mécsesekkel feldíszített torony, a macchina volt. A nagyjából ötévente új formát öltő építményen elhelyezett szent szobrát száz férfi cipeli fel Santa Rosa templomához. Az út kockázatos, több nehéz szakaszon, emelkedőn, útszűkületen kell áthaladniuk. Ezért, akár egy koreográfiában, előre megtervezik a taktikát, beosztják a pozíciókat. A veszély nem csak a hordárokra érvényes. Ha hibáznának, a nézők tömegének esélye sem lenne a dőlő torony útjából félrehúzódni. Mindennek tudatában, egyik önkéntes társam így értetlenkedett: "Nem lehetne egyszerűen kerekeken vontatni? " Ott van tehát a félelem, a kockázat. Ennek ellenére a város egy emberként szorít, hogy a torony célba érjen. Az emberek bíznak. Ahogy a nézők Santa Rosa ünnepén a hordárokban, úgy a pultos a vendégében, aki a kávéját utólag is fizetheti. Az ifjúsági csere idején a ház ajtaját nyitva hagyhatom – errefelé a madár sem jár, nem hogy a tolvajok. Persze, ez nincs mindenhol így. És Santa Rosa ünnepén is történtek már balesetek.
A lapban csak olyan receptek találhatók, amelyeket kipróbált a profiséfekből, cukrászokból és a legjobb hazai gasztrobloggerekből állócsapat, így biztosítva, hogy otthon is ugyanolyan legyen a végeredmény, mint a magazin lapjain.
Témáink Kövesd a Nők Lapját Nők Lapja a Facebookon Nők Lapja a YouTube-on Nők Lapja az Instagramon Legfrissebb Legkedveltebb Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a Central Médiacsoport Zrt. hírlevel(ek)et küldjön számomra, és közvetlen üzletszerzési céllal megkeressen az általam megadott elérhetőségeimen saját vagy üzleti partnerei ajánlatával. Az adatkezelés részletei Nők Lapja Fontos Olvasnivaló Podcast Videó Szerintem Hetilap Retró Mentett cikkek Profiloldal Előfizetéseim Kijelentkezés Kövesd a Nők Lapját! Keress a cikkeink között! Videó Eget mauris pharetra et ultrices neque ornare aenean euismod. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non odio euismod lacinia at quis risus. Morbi tristique senectus et netus. Eget mauris pharetra et ultrices neque ornare aenean euismod. Vestibulum mattis ullamcorper velit sed ullamcorper morbi tincidunt ornare massa. Et leo duis ut diam. […] admin 5 perc Elegáns egyszerűség a lakberendezésben 2020 színével, a klasszikus kékkel Nemrég jelentette be a Pantone a következő év hivatalos színét, ami nem más, mint a klasszikus kék.
Így találtam rá az egyik kedvenc online jógaoktatómra, a Boho Beautifulra, aki persze pofátlanul szép helyeken forgatja a videóit, és nyilván legalább ennyire jól néz ki ő is. Julianna barátjával, Márkkal, évek óta jógában, életmód tanácsadásban utaznak, ezt megelőzően a lány yoga, pilates és fitness edzőként dolgozott, miután az atlétikai karrierjét fel kellett adnia egy sérülés miatt. Együtt alapították a Boho Beautifult még 2014-ben, aminek ma már elég durva, több mint hatszázezres YouTube követőtábora alakult, természetesen én is köztük vagyok. A feltöltött videó repertoárja elég széles: a nyújtástól kezdve, a láberősítő pilates gyakorlatokon át az izzasztó jógáig sokféle videót lehet találni. A rövidebbeket ingyen el lehet érni a YouTube-on, ha viszont 60 perces órákat szeretnél lenyomni, az már fizetős műfaj. A karantén alatt én is pengettem érte, de megmondom őszintén, két hónap után lemondtam, az egyórás programjait picit unalmasnak találtam. A félórás izzasztásait viszont nagyon szeretem, erősek például a pilates gyakorlatai, amelyekkel kifejezetten egy-egy testrészedet is tudod erősíteni.
Gősi Lilla Kolléganőnk korábbi naplóbejegyzéseit ide kattintva olvashatjátok el.